女性の低血圧診断

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女性が低血圧だと診断される値とは

女性低血圧の人が近年増えていますが、数値には長く
正確な基準がありませんでした。

 

おおむね最高血圧が100mmHg未満の場合低血圧という
診断がされていたのですが、近年WHOが世界共通の基準を
設け、現在では最高血圧が100mmHg以下、最低血圧が
60mmHg以下の場合低血圧として診断されています。

 

低血圧が起こる原因はあまりにもさまざまで、時間帯によっても
変動が激しく、間違ったダイエットなどを行ってもすぐに低血圧の
症状が現れる場合があります。

 

普段から偏った食生活をしていたり、精神的にストレス
血圧はすぐに変動するので、一時的に低血圧状態に
なっていることも考えられます。

 

乗り物に乗っているときにめまいや立ちくらみを起こす人
もいますが、これも低血圧が原因の場合があると言われています。

 

また、運動不足で筋力が低下していると、全身に血液を
送り出すチカラや押し戻すチカラが低下し、低血圧になる
こともあります。

 

反対に激しい運動をした後、暑い時期、入浴後、飲酒後など、
血管が広がっている状態でも低血圧の症状が出る場合があります。

 

問題なのは遺伝や体質、大きな病気などで、心臓が血液を
押し出す力や循環する血液の全体量、末梢血管になんらかの
抵抗があるなど、体内の血液循環や臓器の機能に問題がある
場合には申告な事態になる可能性もあります。

 

横になっているところから急に立ち上がった場合などに起こる
立ちくらみなどは別として、慢性的にふらつくような症状があるようであれば、
病院で詳細に検査してもらう必要があります。

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正しく理解して予防
普段低血圧にも関わらず、明け方近くに突然一気に高血圧状態となり、血栓が脳や心臓の血管に詰まって命を落とす危険性があります。 自分で毎朝早朝の血圧を測ってみるという対策もあります。
塩分摂取量
低血圧の人は、目安として1日10gから12g程度の塩分摂取で悪影響もなく徐々に解消すると言われています。 同時に水分は1日1リットルから1.5リットル飲むよう指摘しています。
喫煙をやめる
低血圧での喫煙は避けるべぎです。ただでさえ血管が喫煙によって細くなり、血液の流れがさらに悪化する原因にもなり体に良いことはありません。
自覚症状
低血圧の主な自覚症状はめまいや立ちくらみですが、血圧の数値が低くても自覚症状がない場合には治療は必要のないケースも多いです。 問題なのは隠れ高血圧ですので、毎朝毎晩自分で血圧を測ると良いでしょう。
倒れない
低血圧では、倒れないための工夫と倒れてしまった場合の対処を、本人と周りの人が知っておくことが大切です。 いずれにしても急に立ち上がったり、無理に起き上がったりしないことが大事です。
お風呂上り
低血圧の人がお風呂から上がり、倒れてしまうような場合には、お風呂あがりに一度しゃがむなど、一息置くことが必要です。 上がる前に冷たい温度のお湯をふくらはぎにかけたりする対処も効果的です。
眠い人の症状
低血圧でいつも眠いという人は、特に食事の後に気をつける必要があります。 食後はゆっくり時間を取るか、血圧を高くする作用のある食品や嗜好品上手く摂り入れて眠気に対抗しましょう。
手足が冷
低血圧で、暑くても手足が冷える場合には、食事などで対応しながら積極的に指先の運動をしたほうが良いでしょう。 椅子に座ったまま足の指で出来る体操がありますので、日中こまめに動かすと効果的です。
倦怠感
特に病気や疲労などではないのに倦怠感を感じる場合は低血圧を疑ってみても良いでしょう。 ただし、他の病気が潜んでいる可能性もあるので、一度は病院で診察を受けたほうが良いです。
診断基準
一般的な低血圧の診断基準は、一番高い血圧の数値が100m/hg以下の場合です。 ただし、低血圧が病気に直結するわけではなく治療を必要とする症状がある場合だけ病気の診断となります。
厚生労働省の基準
厚生労働省が定める低血圧の基準は最高血圧が90mmHg以下である状態ですが、実際には最高血圧100mmHg以下は低血圧とみなされます。 なんらかの不調を感じる場合も自覚症状が無い場合もあります。
寝起きの症状
毎朝の目覚めが悪いという人は低血圧の可能性があります。 低血圧の症状は主に朝の寝起きタイミングに集中したものが多い特徴があり、自律神経の乱れが原因で脳貧血が起こっているケースが多いのです。