低血圧でカフェインの効果とは

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低血圧で悩んでいるケースではカフェインは有効なのか?

カフェインは摂り過ぎは良くないと言われる物質ですが、
低血圧の人がうまく摂取すると、辛い症状を緩和
することが出来ます。

 

薬事情報センターなどのサイトを見ると、特に食後低血圧の人は、
食後にお茶やコーヒーなどのカフェインを摂ると良いとされています。

 

これはカフェインが交感神経を刺激して血液のめぐりを良くする
ことがその理由なのですが、もし眠れなくなったり、カフェイン耐性が
心配だという人は、食後にこだわらず、朝起きた時に朝食前にだけ
摂ると良いとしています。

 

1日1回、朝のコーヒーや濃い緑茶でかなり変わるということですね。

 

低血圧の人でカフェインを摂取している人は多いですが、どうしても
量の調整が出来ないという人も多いです。

 

カフェインは、摂り過ぎは動悸や吐き気、下痢につながるので
注意しなければいけません。

 

カフェインは、摂るとしても本当に少量で効果がありますので、
あまり頼りすぎないことです。

 

1日4杯以上コーヒーを飲む人はカフェイン中毒のリスクがあると
言われています。

 

カフェイン入の飲み物をたくさん飲むくらいなら、それを減らして
ミネラルウォーターの摂取量を増やしたほうが、結果的に血液が
流れやすくなり、血行改善につながります。

 

低血圧の人は、そもそも水分をあまり摂らない人が多いです。
血液も液体ですから、水分はきちんと摂取しましょう。

 

また、カフェインレスのコーヒーでもクロロゲン酸という物質が含まれていて、
こちらは血圧を下げてしまう作用があるので、注意したほうが良いでしょう。

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