低血圧で朝起きれない

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低血圧と朝起きれない人の効果的な対策

低血圧で朝起きるのが辛いという人がいますが、実は低血圧そのもので
起きられないというよりは、低血圧による低体温で起きにくくなっていると
言うほうが正しいかもしれません。

 

低血圧で起きにくいというのは、身体を物理的に起こす時のめまいやふらつき
を指していることが多いと思います。

 

これは起立性低血圧というもので、血液が心臓にきちんと押し上げられないた
めに起こる低血圧障害です。

 

起立性低血圧の人は横になっている状態から身体を起こすと、
交感神経がうまく働かず、血液が心臓に戻りにくくなるため動悸や
疲労感を伴う症状が現れ、ひどい時には失神を伴います。

 

それとは別に、朝目が覚めても身体全体に活力が湧かず、
動き出すことがとても辛いというのが低体温の症状です。

 

私たちの体温は血液のめぐりによって決まります。低体温の人は
血行が悪いので代謝が上がらず、体内にエネルギーが生まれに
くくなっています。

 

低血圧の人は同じく血行が悪くなりますので、低体温を同時に
伴っていることが多く、それが原因で朝起きられない症状を
起こしている可能性が高いです。

 

対策としては、まず普段からきちんと栄養を摂って、適度な運動をすること。

 

新陳代謝を上げるために普段からお風呂に浸かって血行をよくすること。

 

不規則な生活を改めて、生活習慣を改善することなどです。

 

低体温の人は代謝が下がっているために体内に老廃物も溜まりがちです。

 

肌にも影響が出ますので美容にもよくないですね。

 

根本的に血行や体温を改善すれば、朝スッキリと目覚めるのと同時に
身体のキレイも手に入りますよ。

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